Vou explicar as principais diferenças:

Ansiedade:

  • Preocupação excessiva com o futuro

  • Inquietação e agitação constante

  • Dificuldade de concentração

  • Tensão muscular

  • Insônia por pensamentos acelerados

  • Medo constante de que algo ruim aconteça

Depressão:

  • Foco em sentimentos de tristeza e passado

  • Perda de interesse em atividades

  • Fadiga e falta de energia

  • Alterações no sono e apetite

  • Sentimentos de culpa e inutilidade

  • Pensamentos negativos recorrentes

É importante saber que elas podem ocorrer juntas em muitos casos. Se você estiver sentindo sintomas, procure ajuda profissional para um diagnóstico correto.